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商品詳細説明

~心と身体のコリも、このCDでスッキリ解消!~
心が緊張すると、全身の筋肉に力が入って身体も緊張してしまいます。このCDは、身体の余分な力を抜きリラックスするための呼吸法とストレッチを、爽やかな音楽とナレーションによりやさしく指導します。3つのプログラムに分かれているので、できる時に自由に選んでラクラク・ストレッチング。 気軽な毎日のリラクゼーションに、是非活用して下さい。

ストレッチ監修:魚住廣信
総合監修:山本晴義 (医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長)

• リラックス呼吸法（デイリー・プログラム）
• €身体をほぐす基本ストレッチ
• クールダウン＆リラックス
• リラックス呼吸法（ナイト・プログラム）
• 布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
• €寝る前のリラックス・タイム
• リラックス呼吸法（フリー・プログラム）
• ストレッチ~フリータイム
• クールダウン＆リラックス