皆様、こんにちは！

ここ福岡では先週24日に梅雨明けとなり、いきなり真夏のような陽気が続いております。

遅い梅雨入りに加え、梅雨が明けたと思ったらセミの大合唱とこの気温！身体がまだ対応できておらず、困惑しているのが、わかります。

そのようなこともあり、７月の２週目に自分でもびっくりするほど、ひどく体調を崩しました。家では家事ができず、会社でも仕事がままならず、周囲の人たちに、心配とご迷惑をかけてしまいました。

社会人として、また母親として、健康管理は大事な仕事の1つ。それができていなかったことに、思い当たる節がいくつかありましたので、その未熟さを大変恥ずかしく思い、猛省しているところです。

そこで、これから夏バテしないよう、日頃お世話になっている鍼灸の先生に、

「健康的に乗り切るための極意」を教えていただきました。

 

• 夏は暗くなったら体を休めて、朝は早いうちから起きだす
• 太陽の光を嫌うことなく、気持ちを外に発散させる
• 冷房は生活の必需品なので、我慢せずに上手に活用
• 無理のない程度に太陽の光を浴びる

 

 

実は私、暑いのは大の苦手で、

24時間休むことなく就寝時も冷房を強めにかけています。

しかし、先生から教えていただいてからは・・・

 

• １日１時間冷房を消す時間を作りました！
• 太陽の光を浴びながら、時々通勤してみました！
• アイスクリームばかり食べず、夏野菜を一杯食べました！（夏野菜が大好きだったことに気付きました！）

 

季節に抗うことなく、寄り添うことを先生から教わってからは、今ではすこぶる体調も良く

「夏」へのイメージが一新しました！

本当に、鍼灸師の先生に相談して良かったです。

 

今回のブログの担当は、

健康管理ができずに猛省したものの、

東洋医学の教えにより、夏と共生できる気持ちになれて

嬉しい気持ちで一杯の、なかしーでした！

 

2019/07/31

なかしー